셀프테스트가 내가 나를 가르쳐보는 연습..이라고 하셨는데요 저의 생각은 먼저 내가 뭘 알고 뭘 모르는지 인지가 되었으면 그 다음으로 스스로 묻고 답하면서 문제를 해결하라는 의미같습니다..말그대로 내 상위자아가 나를 테스트하는거 아닐까요? 저같은경우 감정을 좋다나쁘다 딱 두개로만 판단해서 기분이 지금 나빠온다..일경우 얼른 기분나쁘다를 느낀다음에 방금 뭔생각을 했길래 기분이 나빴지 생각해봅니다 해야할일 인간관계 해결안된일에 대한 부담감..그런것들이라면 문제를 어떻게 해결하면 좋을까 생각하고(대부분 실행을 하면 해결됩니다) 그러면 내가 그 문제를 해결하는 방법을 이제는 안다..내가 해놨다..이런느낌이 들면 내가 내문제를 안다..는느낌이 조금은 드는것같아요 흠 너무 제기준이라 도움이 되실진 모르겠네요 오늘도 좋은하루 되셔요 응원합니다^^