토요일 아침부터 30도가 넘는 뜨거운 기온에 모두 건강 잘 챙기시길 바랍니다.

24.7.26

👉 드라마 안보기 성공! - 이젠 어떤 드라마, 어떤 배우가 나온다 들어도 그냥 그렇구나 하면서 그들의 얘기를 편히 듣게 되었다. 드라마에 빠져들지 않음에 감사한다.

👉 숏츠 운동관련 자료만 보기 성공! - 어젠 아예 안본것 같다. 숏츠도 이제 크게 자극이 되지 않음에 매우 만족하고 감사한다.

👉 저녁 9시 이후 밀가루음식 안먹기 성공! - 아직은 케익, 찹쌀꽈배기, 크림빵 등이 맛있어서 저녁 대신으로 먹기도 한다. 언젠간 이것도 그냥 그런날이 오리라 믿는다. 

👉 운동 30분이상 성공! - 러닝을 하거나 걷거나 내 다리, 엉덩이, 허벅지, 고관절 느낌이 어떤지, 심박수가 어느정도인지 살피면서 하게 된다. 무작정 해보자에서 내 몸을 살피고 조절하는 시작단계까지 되었다는 것이 놀랍고 감사하다.